afilipiak30の日記, 2015年 01月 16日

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2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.5 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:

1670 kcal

脂質: 83.91g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 146.69g. 朝食: Jabłko. 昼食: MATRIX Baton Proteinowy. 夕食: KFC Grander Texas. 軽食/その他: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce. もっと...

2835 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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