2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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662 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 28.71g | 炭水化物: 74.24g.
朝食: Alho em Pó. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Alho em Pó, Pimenta Preta, Pingo Doce Azeite, Pão Bijou, Sopa de Espinafres, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Macedónia de Legumes. 軽食/その他: Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pingo Doce Gelatina Morango, Nespresso Café Expresso, Delta Café, Delta Café, Chá (Infusão). もっと...
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2898 kcal
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運動:
Caminhada - 48 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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