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steady she goes 😁⚓️ 🛳
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62.8 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 26日:
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928 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 33.19g.
朝食: Live Well Collagen Peptides, Pacific Hemp Original Unsweetened, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Coffee. 昼食: Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Earthbound Farm Romaine, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Publix Red Bell Pepper, Organicville Organic Yellow Mustard, Pork Loin (Tenderloin), Love Beets Organic Cooked Beets, Goats Cheese (Soft) . 夕食: Organic Valley Organic Sharp Cheddar Cheese, Cabbage, Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey. 軽食/その他: Metamucil Sugar Free Metamucil, Natural Vitality Natural Calm Plus Calcium, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Spectrum Chia Seeds. もっと...
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2333 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, テレビで見る - 6 時間, カーディオ (Cardio) - 22 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 43 分, スクワット - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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