2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1088 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 113.57g.
朝食: 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 大漢 板豆腐, 萵苣, 初鹿 鮮奶饅頭, 牛頭牌 甜玉米粒, 杏鲍菇. 昼食: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒菠菜, 富源成 豆包, 青江菜, 全聯 雕魚腹片. 夕食: 土魠魚, 蘋果, 芭樂. 軽食/その他: 每日優果 養生綜合果實, 每日優果 杏仁小魚, 棗子, 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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