2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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953 kcal
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脂質: 26.13g | たんぱく質: 99.03g | 炭水化物: 79.39g.
朝食: 光泉 無加糖特濃5.1濃黑豆漿. 昼食: 炒菠菜, 炒桂竹筍, 大漢 板豆腐, 初鹿 鮮奶饅頭. 夕食: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 義美 大黑豆乾, 雞胗. 軽食/その他: 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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