2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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1032 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 111.19g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos, Mamão, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Integral. 昼食: Arma Zen Farinha de Chia, Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1, Feijão Preto, Tomates, Alface Americana. 夕食: Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Tomates, Alface Americana, Repolho Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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