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Em preparação para competir FISICULTURISMO CATEGORIA BIQUÍNI 👙
-› PERSONAL TRAINER ➡️ CREF 2908-G/AL
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Tento mostrar meu dia a dia, minha vida real em preparação para fisiculturismo ( categoria Biquine). 👙🚀
Já fui obesa, cheguei a pesar na balança 85kg, e hoje em dia, busco a cada dia melhorar meu corpo e mostrar que como eu mudei e mudo você também consegue.
Um dia eu acreditei, me mexi, saí da minha zona de conforto. Enfrentei meus medos, encarei aquela sala de musculação, que eu não tinha nenhuma afinidade e larguei todas as minhas desculpas!! Um dia falei para mim mesmo que iria mudar meu corpo e sair de uma ADOLESCENTE OBESA, PARA UMA ATLETA CATEGORIA BIQUÍNI 👙:
" AINDA NÃO SOU A ATLETA, porém lutando dia após dia para que isso aconteça”.
Um dia eu quis mudar meu estilo de vida, quis melhorar meu corpo e minha saúde!! Quis mostrar pra mim mesma que eu era capaz!! Que mesmo com 33 anos mudei e tenho o corpo que sempre sonhei!! Mesmo querendo desistir por muitas vezes, eu segui em frente! E hoje tenho qualidade de vida, auto estima e mãe, amigos e alunos que se orgulham da minha força de vontade!! FAÇA ACONTECER!! SE SUPERE!! VOCÊ PODE! NÓS TODAS PODEMOS!!
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 26日:
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1057 kcal
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脂質: 12.82g | たんぱく質: 124.53g | 炭水化物: 114.50g.
朝食: Hortifruti Abóbora Japonesa. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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