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Sateremaue
日記
2023年 03月 26日
Sateremaueの日記, 2023年 03月 26日
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2023年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.5 kg
これまでの減量分:
66.5 kg
.
残り:
11.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 26日:
1451 kcal
脂質: 78.91g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 150.49g.
朝食:
Nugali Chocolate 80% Cacau, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure.
昼食:
Vivenda do Camarão Risoto de Camarão.
夕食:
Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Gym Chef Bolo de Laranja Fit.
もっと...
3360 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, セックス - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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