Sateremaueの日記, 2023年 03月 26日

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2023年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.5 kg これまでの減量分: 66.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 26日:

1451 kcal

脂質: 78.91g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 150.49g. 朝食: Nugali Chocolate 80% Cacau, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. 昼食: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. 夕食: Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Gym Chef Bolo de Laranja Fit. もっと...

3360 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, セックス - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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