2023年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 26日:
|
3145 kcal
|
脂質: 112.83g | たんぱく質: 248.35g | 炭水化物: 379.97g.
朝食: Naked Nutrition Naked Casein, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. 夕食: Olive Oil , Publix Green Bell Pepper, Cooked Mature Onions (from Fresh), Cod, Peloponnese Kalamata Olives, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Egg, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel. 軽食/その他: Skout Dark Chocolate Cherry Protein Bar, Syrup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Syrup, Good Health Natural Foods Half Naked Popcorn with Hint of Olive Oil, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Vega Sport Performance Protein, Lily's Chocolate Chips, Vega Protein & Greens Vanilla, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Lily's Chocolate Chips, Bananas , Naked Nutrition Naked PB, Skout Dark Chocolate Cherry Protein Bar. もっと...
|
|
2053 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|