2023年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 26日:
|
1627 kcal
|
脂質: 87.96g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 92.25g.
朝食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 昼食: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Орехи в Шоколаде, Принцесса Ява Чай Каркаде, Зеленый Чай. もっと...
|
|
6234 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, アイロン - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 皿洗い - 1 時間, Google Fit - 12 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|