2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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1300 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 83.60g | 炭水化物: 84.18g.
朝食: 西雅圖 拿鐵無加糖二合一, 比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 美安 女性保健配方粉末食品, 美安 鳳梨酵素, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 米森 有機純黑芝麻粉, 好市多 Calbee大豆蛋白堅果穀物麥片. 昼食: 桂冠 千島醬, 鯛魚, 台糖 紅燒鯖魚骨, 安佳 有鹽奶油 (10克). 夕食: 台糖 紅燒鯖魚骨, 鯛魚, 安佳 有鹽奶油 (10克). 軽食/その他: Kraft 卡夫獨立片裝芝士. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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