2023年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
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1168 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 86.71g | 炭水化物: 154.77g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Feinkost Granola com Banana e Mel, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral. 昼食: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). もっと...
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2583 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 18 時間 55 分, 睡眠 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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