2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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2325 kcal
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脂質: 83.31g | たんぱく質: 106.32g | 炭水化物: 204.52g.
朝食: Toffifee Toffifee, Snickers Mini Snickers, 7Days Bake Rolls. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Senfsoße, Gekochtes Ei. 夕食: Berschneider Nußschinken, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder Lieblich Glas, Kinder Maxi King, Storck California Früchte. もっと...
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1990 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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