2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 63.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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1779 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 113.84g | 炭水化物: 233.84g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad. 昼食: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Naturel, Wilhelmina Pepermunt, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, AH Krentenbol. もっと...
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2539 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 座る - 11 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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