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Na semana passada consegui ganhar um kg inteiro pq foi meu aniversário e exageramos nas bobeiras por mais de um dia. Mas felizmente já consegui perder tudo e voltar ao que estava antes, pra isso segui firme na academia e dei uma reduzida nos carboidratos de maneira geral. Acredito que meu metabolismo já está acelerado de novo, pq meses atrás era muito mais difícil perder um kg assim. (mas pra ganhar é sempre fácil haha)
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72.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.1 kg減量中
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