|
хочу в конце марта увидеть 87.0кг; следующая заветная цифра 84кг, дальше - 80кг. к началу лета думаю вполне реально перейти черту 80🤔
|
87.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
|
1524 kcal
|
脂質: 35.19g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 178.02g.
朝食: Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Куриный Рулет, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Слабое Кофе с Сахаром, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 昼食: Coffeeshop Company Ролл с Курицей. 夕食: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Fish House Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|