2023年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 39.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
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3587 kcal
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脂質: 189.41g | たんぱく質: 179.30g | 炭水化物: 288.79g.
朝食: Jabłko, Rzodkiewka, Biedronka Guacamole , Biedronka Bułka Kajzerka, Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco. 昼食: Heinz Firecracker Sauce, Winiary Sos Amerykański BBQ z Syropem z Palonego Cukru, House of Asia Sos Sriracha, Sos Czosnkowy, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście. 夕食: Winiary Sos Jalapeno, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście. 軽食/その他: Marchewki, Heinz Firecracker Sauce, Master Fish Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, SM Ryki Ser Rycki Edam, Tarczyński Kabanos Exclusive Drobiowy, Orzechy Brazylijskie, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Olimp Creatine Xplode Powder, Olimp Gold Beef Pro-Tein . もっと...
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2745 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 13 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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