2023年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
|
1343 kcal
|
脂質: 48.24g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 147.66g.
朝食: Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Томмолоко Молоко 2,5%, Ровеньки-Маслозавод Сыр Полутверлый Бутербродный. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Шебекинские Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Запеченный Картофель. 軽食/その他: Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Магнит Груша Конференц, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Пекинская Капуста, Чай с Молоком, Творожный Сыр из Кефира. もっと...
|
|
1139 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|