DrBHendersonの日記, 2011年 07月 11日

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2011年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.6 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 11日:

1978 kcal

脂質: 47.41g | たんぱく質: 118.70g | 炭水化物: 313.64g. 朝食: Brandon's Oatmeal #2. 昼食: quaker chewy, carbmaster yogurt, chicken santa fe smart ones. 夕食: PB2, light wheat bread. 軽食/その他: quaker chewy, kroger carbmaster yogurt. もっと...

2897 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, Asylum: Strength + Insanity: Pure Cardio - 1 時間　 10 分, 休憩 - 6 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

DrBHendersonの体重の記録

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