2023年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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876 kcal
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脂質: 29.60g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 101.31g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Cafezinho, Natural da Vaca Queijo Coalho. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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