2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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2135 kcal
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脂質: 83.18g | たんぱく質: 200.22g | 炭水化物: 197.92g.
朝食: Ovo, Amafil Massa para Tapioca, Molico Leite Desnatado. 昼食: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Max Titanium Power Protein Bar Morango Sensation. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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