2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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1502 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 157.67g.
昼食: Coqueiro Sardinha em Óleo, Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Maguary Suco de Maçã. 夕食: Maguary Suco de Uva, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Camponesa Leite Integral, Seven Boys Pão Sovado, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Quaker Aveia em Flocos, Newbread Pão de Forma Integral, Camponesa Leite Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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