2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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276 kcal
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脂質: 11.66g | たんぱく質: 19.71g | 炭水化物: 16.73g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Фисташка, The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Marina Форель Морская Слабосолёная, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Mf Nutrition Коллаген. もっと...
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622 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 26 分, ピラティス - 11 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 54 分, Apple Health - 22 時間 7 分. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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