2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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637 kcal
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脂質: 14.93g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 53.56g.
朝食: 88 Sardinha com Molho de Tomate, Salada Maionese, Café com Leite Integral, Visconti Pão Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Depois de meses e meses tentando sair da casa dos 80 lutando contra a compulsão, finalmente eu consegui , tô muito feliz 😍😍😍😍
2023年 03月 24日 投稿者: Dani virtuoso
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