2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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2363 kcal
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脂質: 81.59g | たんぱく質: 170.86g | 炭水化物: 230.97g.
朝食: Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, A Granel Farinha de Aveia, Ovo, Friolack Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Frimesa Iogurte Desnatado, Mrs Taste Ketchup Zero, LeBon Presunto Magro, CBS Massa para Tapioca, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras. 夕食: Cebolas, Repolho, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Friolack Queijo Mussarela, Mousse com Iogurte, Alpino Chocolate Dark 61%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral Artesano, Catupiry Requeijão Light, Friolack Queijo Mussarela. もっと...
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2749 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 16 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 12 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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