2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
1432 kcal
|
脂質: 44.60g | たんぱく質: 137.34g | 炭水化物: 124.21g.
朝食: Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída Patinho. 昼食: Kibe de Quinoa, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couves de Bruxelas. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Melão, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Catupiry Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída Patinho, Royal Fermento em Pó Químico. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), MuscleTech Whey Protein, Nescafé Café Instantâneo Hazelnuts, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Mexerica. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|