2023年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.9 kg これまでの減量分: 15.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1882 kcal 脂質: 49.10g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 273.49g.   朝食: Куриные Голени с Кожей, Макфа Рожки. 昼食: Желе, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . 夕食: Куриные Голени с Кожей, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Макфа Рожки. 軽食/その他: Яблоко, Мегамарт Булочка Сливочная с Персиком, Donnachos Кукурузные Чипсы, Карамель. もっと...
2234 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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