2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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1502 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 104.33g | 炭水化物: 128.07g.
朝食: Maçã, Pullman Pão Integral , Manteiga (com Sal). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pérgola Vinho Tinto Suave, Contra-filé, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Prestígio, Pitaya, Alcatra, Pif Paf Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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