2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
1354 kcal
|
脂質: 47.01g | たんぱく質: 92.43g | 炭水化物: 143.51g.
朝食: Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. 昼食: Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 夕食: Derya Ton Balık, Marul, Salatalık, Zeytinyağı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler. 軽食/その他: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Çerezya Çıtır Leblebi , Elma, Starbucks Filtre Kahve (Short). もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|