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leider 😭. Ich hoffe dass ich es schnell schaffe es wieder abzunehmen. ich wünsche euch allen einen schönen Tag.🍀🚶🌳☀️🙋♀️😁
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75.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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1491 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 192.01g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Buko Meerrettich , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), K-Bio Agavendicksaft, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Herta Saftschinken, Kraft Miracel Whip So Leicht, Edeka Quinoabrötchen. 夕食: Rolffes Pfefferschinken, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Tomaten. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Wiltmann Pfefferbauch, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2779 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 10 分, 掃除 - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 14 分, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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