2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
1297 kcal
|
脂質: 30.30g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 164.37g.
朝食: Ленивые Вареники ПП, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. 昼食: Шпинат, АМА Пирожное Ореховое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чай. 夕食: Ратибор Варенье Клубничное, Шпинат, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай. 軽食/その他: Ратибор Варенье Клубничное, Ам Ам Бифилайф Малина и Шиповник, Апельсин, Чай. もっと...
|
|
1764 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|