2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
2456 kcal
|
脂質: 75.97g | たんぱく質: 178.42g | 炭水化物: 271.34g.
朝食: Конфета, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Дядя Ваня Икра из Кабачков Кубанская , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком, Макароны Жареные. 夕食: Мандарины, Мандарин, Меридиан Кета Слабосолёная. 軽食/その他: Меридиан Кета Слабосолёная, Меридиан Нерка Слабосоленая, Мандарины, Epos Йогурт Питьевой с Персиком 2,5%, Карамель. もっと...
|
|
2294 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|