2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
2553 kcal
|
脂質: 142.64g | たんぱく質: 161.11g | 炭水化物: 149.76g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Семга Слабосоленая, От Палыча Торт Домашний Медовик, Зеленый Листовой Салат, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Campina Сливки Порционные, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Камбала, Макфа Макароны Станичные Перья, Зеленый Лук, Шпинат, Рубленый Чеснок, Зеленый Перец, Макси Фасоль Стручковая Отварная. 夕食: Орехи Макадамии, Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Приготовленная Камбала, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Зефир Ванильный, Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1794 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|