2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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777 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 40.49g | 炭水化物: 113.24g.
昼食: Farofa Temperada, Omelete, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne Moída, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Banana da Terra. もっと...
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2467 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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