|
привет) заметила такую штуку, когда я худела с 78 кг, мне было тяжело, были срывы, нервы... нелюбовь к своему телу 🥲 а сейчас я худею второй раз с 69 кг и легко, поначалу да, живот постоянно скрипел мозгу, что хочет с этим всем завязать, вернуться к обжорствам, но я была непоколебима. и сейчас у меня вторая неделя идёт к концу и ночью я уже не так сильно хочу есть. почему? сильная мотивация от зеркала. я смотрю на себя и я люблю себя и свое тело. отпускайте еду, не делайте из нее культ, это всего лишь топливо для нашего тела, а все остальное маркетинг. мы справимся!
|
67 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
|
1126 kcal
|
脂質: 39.20g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 118.61g.
昼食: Фанни Десерт Сырковый "Сливочный", Сыр, Салат Овощной с Маслом, Куриный Фарш, Говяжий Фарш, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Отварной. 夕食: Лосось. 軽食/その他: Морковь, Яблоко Голден, Банан. もっと...
|
体重に変化ありません
|