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Slip72
日記
2015年 01月 15日
Slip72の日記, 2015年 01月 15日
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2015年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.5 kg
これまでの減量分:
5.3 kg
.
残り:
10.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 15日:
1176 kcal
脂質: 23.81g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 147.35g.
朝食:
General Mills Honey Nut Chex Gluten Free, 2% Fat Milk.
昼食:
Heinz Original Beans with Pork and Molasses.
夕食:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) .
もっと...
2859 kcal
運動:
Jogging - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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