2015年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
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1152 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 91.54g | 炭水化物: 101.86g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Jussara Leite Desnatado, Banana. 昼食: Macarrão de Trigo Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Nutrella Pão de Centeio Slim. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Desnatado, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Ovo (Inteiro). もっと...
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1977 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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