2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
1278 kcal
|
脂質: 47.19g | たんぱく質: 132.70g | 炭水化物: 94.57g.
昼食: Самокат Хумус, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Груша Конференц, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. 夕食: Самокат Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Оливковое Масло, Лук, Укроп, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Съешь Меня Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 軽食/その他: Замороженная Ежевика, PumpUp Протеин. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|