2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1127 kcal
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脂質: 19.38g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 156.30g.
朝食: Berinjela Refogada, Café, Clara de Ovo, Pão Integral, Banana Brasil Banana da Prata. 昼食: Feijão Carioca, Morangos, Abóbora Cabotia, Alcatra Grelhada, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Alface Americana. 夕食: Naturale Suco de Laranja, Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 軽食/その他: Mexerica, Manga Palmer. もっと...
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2516 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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