2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
1290 kcal
|
脂質: 48.90g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная). 昼食: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Яшкино Вафли в Шоколаде , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Красный Октябрь Маска, Помидоры, Каравай Хлеб "Жито", Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Sporty Протеиновое Печенье Пина Колада, Campina Сливки Порционные. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|