2023年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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2000 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 105.96g | 炭水化物: 219.32g.
朝食: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. 昼食: Nautica Party Garnelen, Knorr Tomatensuppe Toscana. 夕食: WellMix Protein 90. 軽食/その他: Nutella Nutella, Jeff's Peanut Butter Creamy, Haribo Tropifrutti, Banane, Lidl Protein Bar Stracciatella. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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