2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1641 kcal
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脂質: 85.37g | たんぱく質: 99.87g | 炭水化物: 120.57g.
朝食: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 昼食: Mousse de Limão, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Meio da Asa Tulipa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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