2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
1693 kcal
|
脂質: 56.55g | たんぱく質: 159.30g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: ВкусВилл Кимчи , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Беринг Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Выборжец Томаты Черри Желтые, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 夕食: Mr. Djemius Печенье-Гранола Шоколадная, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Груша, Голубика, Клубника, Малина. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|