2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1747 kcal
|
脂質: 49.04g | たんぱく質: 160.74g | 炭水化物: 166.63g.
朝食: ВкусВилл Кимчи, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, Ашан Перец Рамиро, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 昼食: Смак Хлеб Бородинский, ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое, Съешь Меня Авокадо. 夕食: Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Груша, Голубика, Клубника, Малина. もっと...
|
体重に変化ありません
|