2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1600 kcal
|
脂質: 54.13g | たんぱく質: 161.93g | 炭水化物: 126.76g.
朝食: ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Фленк-Стейк из Говядины. 夕食: Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Груша, Голубика, Клубника, Малина. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|