2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1802 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 112.60g | 炭水化物: 204.45g.
朝食: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Sonko Kasza Owsiana, Banana. 昼食: Biedronka Bakłażan, Dawtona Cieciorka Konserwowa, Dawtona Groszek Zielony, Mixed Salad Greens, Biedronka Jajka M, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska, Broccoli. 夕食: Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Coconut , Światowid Ser Gouda. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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