|
Dieta 1000 kcal i calkowita rezygnacja ze słodyczy dziala!
|
84.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
|
754 kcal
|
脂質: 35.09g | たんぱく質: 35.83g | 炭水化物: 72.90g.
朝食: Tosty z Pieczywa Tostowego, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Winiary Serowy Garnek. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
nie dziala. wyniszcza metabolizm
2015年 01月 15日 投稿者: vibo69
|
@vibo69 mógłbyś rozwinąć swoją myśl? W takim razie, co proponujesz? Tylko błagam, nie pisz mi, że mam ćwiczyć, bo kondycji nie mam wcale. Przez 35 lat prowadziłam siedzący tryb życia, zero ruchu i teraz 10-15 min lekkich ćwiczeń doprowadza mnie do palpitacji serca
2015年 01月 15日 投稿者: fart.30
|
odchudzanie bez cwiczen jest jak jazda samochodem bez powietrza w oponach. ja tez mam swoje lata. i cwicze. jezeli nie bedziesz cwiczyc to twoje miesnie beda sie spalac. a ich ilosc warunkuje to ile mozesz zjesc. wiec jedzac 1000 doprowadzisz do punktu w ktorym 1000 bedzie stanowilo twoje optimum i zjedzenie czegos wiecej spowoduje jojo. dlatego trzeba cwiczyc najlepiej silowo zeby utrzymac przynajmniej taka ilosc miesni jaka sie ma teraz. same cwiczenia silowe wystarcza. nic wiecej nie trzeba robic
2015年 01月 15日 投稿者: vibo69
|
Bardzo dziękuję za wytłumaczenie. Myślę, że zozumiałam "o co w tym chodzi". No cóż, postaram się poćwiczyć :/
2015年 01月 15日 投稿者: fart.30
|
2015年 01月 15日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|