2015年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
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1865 kcal
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脂質: 58.93g | たんぱく質: 91.55g | 炭水化物: 201.95g.
朝食: 7Days Bake Rolls, Datteln, Mandeln. 昼食: Metzger Eisbein, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milka Nussini. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Dornfelder Lieblich Glas, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Storck California Früchte. もっと...
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1887 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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