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son salita sulla bilancia anche stamani ... nn ho resistito ^_^
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
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1835 kcal
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脂質: 70.23g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 234.58g.
朝食: Marmellata d'arance, Grancereale Digestive, pan cake. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Barilla Pesto Rosso, Barilla Fusilli Integrali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Pollo Arrosto, Natura in Festa Pane di Segale Integrale e Farro. 軽食/その他: Pata Patatina Artigianale, Nocciole, Mela, Arance, Ananas. もっと...
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2497 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, サーキットトレーニング - 35 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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