2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
1355 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 149.67g.
朝食: Ровеньки-Маслозавод Сыр Полутверлый Бутербродный, Чай с Молоком, Гренки с Яйцом и Молоком. 昼食: Twix Mini, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Свекла Вареная, Томмолоко Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай с Молоком, Ого Овсяные Отруби, Томмолоко Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Ого Овсяные Отруби, Пекинская Капуста, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Творожный Сыр из Кефира, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1185 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|